À Sénac, au cœur d’un environnement calme et apaisant, je propose des cours et balades à cheval adaptés à chacun, du véritable débutant au cavalier intermédiaire. Ici, tout se déroule en douceur, avec des chevaux fiables, dans le respect du rythme, du corps et des émotions de chacun.

Pour les propriétaires de chevaux ou ceux qui veulent travailler les chevaux dont ils s’occupent, je me déplace également chez vous ou dans votre structure, sans limite de niveau. Dans ce cas, nous travaillons ensemble avec votre cheval, selon vos besoins : remise en confiance, progression technique,  passage de galops, accompagnement en concours, travail à pied, préparation aux balades ou simple envie d’évoluer avec plus de sérénité.

Mon objectif : vous accompagner pour progresser autrement, avec bienveillance, précision, et une vraie compréhension du cheval… mais aussi du cavalier.

Les cours et balades à cheval à Sénac – apprendre en douceur

À Sénac, les séances sont pensées pour vous permettre d’évoluer en toute sérénité, avec des chevaux calmes et à l’écoute. Chaque cours s’adapte à votre niveau, à votre corps, à vos émotions et à vos objectifs — que vous débutiez totalement ou que vous souhaitiez progresser en finesse.

À qui s’adressent ces cours et balades à cheval ?

• Cavaliers débutants ou “faux débutants”

• Adultes qui souhaitent reprendre confiance ou démarrer tardivement

• Cavalières/cavaliers cherchant un cadre non compétitif, sans pression

• Enfants ayant besoin de douceur et d’un accompagnement bienveillant

• Toute personne qui veut découvrir autrement la relation au cheval

Ce que nous travaillons pendant les cours et balades à cheval

🎯 Les bases essentielles

• Sécurité au sol et à cheval

• Mise en selle, équilibre, aisance

• Comprendre le mouvement du cheval

• Aides simples, lisibles et efficaces

🧘 Le lien cavalier–cheval

• Respiration et gestion des émotions

• Confiance, calme, régularité

• Ressenti, observation, intention

🪶 Une progression adaptée

• Pas, trot, galop selon votre évolution

• Travail sur la fluidité et la précision

• Développer une communication douce, sans force

• Travail sur le plat, pour gérer la musculature et dans le respect de la mécanique des chevaux

La touche Astrid : présence, écoute et respiration

J’intègre, si besoin, des outils issus de la sophrologie et de la naturopathie pour vous aider à :

• relâcher les tensions

• mieux respirer

• vous harmoniser avec le cheval

• retrouver confort et confiance

Ce ne sont pas des séances de sophrologie “à part”, mais des ajustements subtils qui rendent l’équitation plus agréable et plus naturelle.

Les chevaux

Vous montez des chevaux expérimentés, respectueux et rassurants, choisis pour leur calme et leur fiabilité.
Ils vous permettent d’apprendre sans appréhension et d’évoluer sereinement.

Les cours chez vous ou dans votre structure – progresser avec votre propre cheval

Lorsque je me déplace chez vous ou dans votre écurie, nous travaillons directement avec votre cheval, dans son environnement, à son rythme et selon vos objectifs.
C’est l’idéal pour faire évoluer le couple cheval–cavalier de manière cohérente et durable.

À qui s’adressent ces cours ?

• Propriétaires souhaitant progresser techniquement (y compris en compétitions)

• Cavaliers ayant besoin d’un accompagnement personnalisé

• Couples cheval/cavalier rencontrant des difficultés ponctuelles

• Personnes cherchant à reprendre confiance

• Chevaux jeunes, sensibles, en rééducation ou en consolidation du travail

• Cavaliers “solo” qui veulent être plus en sécurité lors des manipulations ou des balades

Ce que nous pouvons travailler ensemble

1. Autour du cheval (au sol)

• Sécurité au quotidien

• Immersion, respect des distances, gestion des émotions

• Cheval qui bouge au pansage / au montoir

• Cheval qui tire, pousse, envahit l’espace

• Travail à pied : codes simples, connexion, mise en mouvement

• Désensibilisation douce

2. À cheval

• Reprise des bases ou perfectionnement

• Posture, précision, finesse des aides

• Fluidité, respiration, équilibre

• Confiance en extérieur

• Préparation à la randonnée ou aux sorties régulières

• Mécanisation sur le plat et gymnastique à l’obstacle

• Approche des obstacles de cross et perfectionnement

3. Confiance & sérénité

• Comprendre ce qui crée l’inquiétude (chez vous ou chez le cheval)

• Exercices simples pour vous recentrer

• Débloquer les situations où “ça ne passe plus”

• Passer des caps sans pression

Une approche globale du couple

Mon objectif n’est pas seulement “d’améliorer la technique”, mais de vous aider à :

• lire votre cheval

• vous comprendre vous-même

• fonctionner en duo plutôt que l’un contre l’autre

Cela passe par de la pédagogie, de l’écoute, du calme… et beaucoup de douceur dans le geste comme dans la voix.

La touche Astrid (toujours discrète, jamais imposée)

Si vous le souhaitez, j’intègre des outils issus de :

• la sophrologie

• la respiration

• l’observation comportementale

• la naturo équine / humaine

Ces outils permettent d’aborder certaines situations avec plus de clarté et de relâchement.

Zones d’intervention

Je me déplace dans un rayon habituel d’environ 1h à 1h30 autour de Sénac, et parfois plus loin lors de rendez-vous groupés.

Balades & moments câlins – respirer, ressentir, profiter

Que vous soyez totalement débutant, en recherche d’un moment de calme, ou simplement curieux de découvrir les chevaux autrement, je vous propose des balades et des instants privilégiés à cheval ou à pied, dans un cadre naturel et apaisant.

Ici, pas de performance : juste du plaisir, du lien, du rythme doux et le temps de savourer.

Les balades

Les balades que je propose sont pensées pour être accessibles à tous, même sans expérience préalable.

🌿 Balades en douceur

Parfaites pour :

• les personnes stressées, fatiguées ou surmenées

• les adultes qui découvrent le cheval

• les cavalières/cavaliers qui reprennent confiance

• les personnes qui recherchent un moment nature, simple et apaisant

Le but : respirer, faire le plein d’air, retrouver du plaisir en mouvement.

☀️ Balades “découverte”

Pour celles et ceux qui veulent :

• tester la balade avant de se lancer en cours

• vivre un moment unique sans pression

• passer un temps agréable avec un cheval fiable

• partager un moment en famille ou entre amis

L’itinéraire, la durée et le rythme s’adaptent complètement à vous.

Les moments câlins & pansage

Tout le monde n’a pas envie de monter.
Pour certains, le plus beau moment… c’est au sol.

Je propose des temps d’échange et de contact avec les chevaux :

• pansage

• massage doux

• respiration

• observation

• connexion

• découverte du comportement

Ces moments sont merveilleux pour :

• les personnes sensibles ou anxieuses

• les enfants

• les adultes qui rêvent d’approcher un cheval en toute sécurité

• celles et ceux qui veulent ressentir, toucher, comprendre

Un espace pour se recentrer

Les chevaux ont cette capacité incroyable à nous ramener dans l’instant présent.
Les balades comme les moments câlins peuvent être l’occasion :

• de relâcher la pression

• de se reconnecter à soi

• de vivre un moment simple, vrai, ressourçant

🔄 Vous pouvez combiner

Balade + moment câlin,
moment câlin + petite séance,
petite séance + balade…

Nous construisons ensemble LA formule qui vous correspond.

Mes atouts et mes valeurs

Partager pour vous rendre autonome.

Pourquoi travailler avec moi ?

Parce que chaque cavalier mérite d’être accompagné avec douceur, précision et respect, j’ai construit une approche qui place le bien-être du cheval et de l’humain au centre.
Mon objectif n’est jamais de “faire plus”, mais de faire mieux, plus juste, plus sereinement.

Une monitrice expérimentée, à l’écoute de chacun

BEES1 depuis près de 20 ans, ancienne cavalière de concours complet (championne de France, 7ème aux championnats d’Europe), j’ai accompagné des profils très variés : adultes débutants, cavaliers timides, propriétaires en difficulté, chevaux jeunes, sensibles ou en manque de cadres clairs…

Je m’adapte à votre niveau, à votre histoire, et surtout à votre rythme.

Une approche globale : corps, émotions, comportement

Grâce à mes compétences en :

• sophrologie

• naturopathie (humaine et animale)

• observation comportementale

• relation cavalier–cheval

… je propose un accompagnement plus complet que le simple “cours d’équitation”.

Je vous aide à comprendre comment votre corps, votre respiration, votre posture et votre état émotionnel influencent votre cheval… et inversement.

Beaucoup de douceur, aucune pression

Vous ne trouverez ici :

• ni jugement

• ni comparaison

• ni esprit de compétition

Seulement un cadre bienveillant, sécurisant, où vous pouvez évoluer sans stress et à votre rythme.

Des séances vraiment personnalisées

Chaque séance est pensée pour vous :
vos besoins, vos envies, vos objectifs, votre forme du jour…
et la personnalité du cheval avec lequel vous travaillez.

C’est cette personnalisation qui crée souvent les plus beaux déclics.

Une pédagogie calme et rassurante

Je prends le temps d’expliquer, de montrer, d’observer, de vous guider pas à pas.
Mon rôle est de vous mettre en réussite, pas de vous bousculer.

Un environnement qui fait du bien

À Sénac comme chez vous, nous travaillons dans des lieux propices au calme, à la connexion et à l’apprentissage en douceur.